快速升级你的胸前风光

于女人的胸部，C是一个从平凡到耀眼的转折点。据一些调查数据表明，34C大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。平凡如我们，如果也能够多一点挺胸抬头的机会，如果能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点。
　　一、ASK 内衣品牌顾问
　　Q：如何正确的佩戴文胸？
　　A：没有比文胸更能帮助女性解决胸部问题的武器了。
　　但是在我国78％的女性不能准确说出自己的胸围；81％的女性分不清文胸罩杯的基本分类；86％的女性不能自主选出适合自己的文胸。
　　所以在选购内衣的时候，请要求导购小姐帮助。一般商场内衣柜台的小姐都受过相应训练，她能够帮助你选择最适合你的文胸大小。
　　正确佩戴


　　1. 先将间带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。
　　2. 用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。
　　3. 肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。
　　4. 调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。
　　二、健身教练来支招
　　简易美胸操
　　每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。
　　第一招：
　　花费时间：约1分钟 操作难易度：★




　　STEP1、双手合十放在胸前。
　　STEP2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
　　STEP3、收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。
　　提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便！
　　第二招：
　　花费时间：约40秒 操作难易度：★


　　STEP1、站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。
　　STEP2、重复上述动作20次。
　　CG!提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok。
　　第三招：简易按摩法


　　STEP1、用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
　　STEP2、双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
　　STEP3、在双乳之间做8字型按摩。
　　提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。