劝君晨饮凉开水

人们由于夜间长时间的睡眠而滴水未进，加之尿液的形成，排汗等生理性失水，使肌体处于相对缺水状态，因而导致血液浓缩、血流缓慢、体内代谢废物堆积。早晨起床后饮水，不仅可以及时补偿一夜之间水的消耗，而且还可以消除上述弊端。凉开水对肠胃也有一定的刺激作用，长期饮食，可以增强肠胃的抗病能力。